Tuesday, 11. march 2008
2
11
/03
/März
/2008
15:28
Ich Dussel hab die Artikel der letzten Tage gespeichert statt veröffentlicht. Das beste aber ist, dass ich so schlau war und mich heute gewundert habe, warum da Zeug gespeichert ist und das hab ich
dann direkt gelöscht!
Yeah call me Genie!
Ansonsten bin ich halt einfach im Superstress, ich komm wirklich kauf zu irgendwas, wenn ich frei habe bin ich zugestopft mit Terminen und wenn ich die hinter mir hab bin ich halb tot -
jedenfalls zu müde um hier Tagebuch zu führen.
Zu allem Überfluss, muss ich bis Juni einen anderen Job gefunden haben sonst hab ich ein echtes Problem, meine Stelle wird mit Studentischen Hilfskräften ersetzt :-(
Daher bemühe ich mich täglich 1 Bewerbung abzuschicken und das kostet eben einfach viel Zeit. Dazu hab ich noch 2 Kinder, 1 Hund und 2 Katzen und nicht zu vergessen meinen Schatz, der
mir immer so leckere Sachen kocht.
In diesem Sinne hoffe ich mal auf Entspannung, so dass ich hier noch Zeit finde, auch das Tagebuch zu schreiben.
Liebe Grüße
Liquid Copper
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Tagebuch
-
2
Monday, 10. march 2008
1
10
/03
/März
/2008
22:17
vorm Frühstück:
1 Milchkaffee
Frühstück:
1 Weetabix mit ca. 1 Glas 1,5% Frischmilch
Zwischendurch:
Weetabix Minis mit Schokostückchen und ca. 1 Glas 1,5% Frischmilch
1 Glas Wasser
Mittagessen:
Blumenkohl, Kartoffelbrei, 1 dünne Scheibe Putenbraten
Zwischendurch:
1 Seitenbacher Riegel Weiße Schokolade (zuckerfrei natürlich!) kacl nicht im Rechner gefunden
1 Glas Wasser
Abendessen:
Obstalat auf Naturjoghurt mit Weetabix Flakes
1 Reihe sehr böse Milka Schokolade
1 Hand voll Chips
Sport:
80 Min. Cityrollern mit dem Hund ~815 kcal
Kalorieen gesamt: 1025.05 kcal
davon Fett: 29.55 gr
oups das was zu wenig und dann noch der Sport ab *duck*
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Futterplan
-
1
Monday, 10. march 2008
1
10
/03
/März
/2008
15:22
Gewicht: 95 kg
-1kg
BMI: 34,0
-0,4
Benötigte kcal: 2096 kcal pro Tag.
- 1kcal
Hüfte: 116 cm -
+- 0
Tallie: 89 cm -
+- 0
Oberschenkel: 64 +- 0
Unterschenkel: 44 +- 0
Brustumfang: 100 +- 0
Unterbrustumfang: 88 +- 0
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Abrechnungen
-
1
Wednesday, 5. march 2008
3
05
/03
/März
/2008
23:50
vorm Frühstück:
1 Milchkaffee
Frühstück:
1/2 Americaner
1 Milchkaffee
Zwischendurch:
1 Vollkornbrötchen mit Halbfettbutter und Marmelade
1 Milchkaffee
Mittagessen:
1 Apfel
1 Seitenbacher Früchteriegel
Zwischendurch:
1 Baguettebrötchen mit Käse
1 Glas Wasser
Abendessen:
1 Putenschnitzel
Vollkornnudeln mit Paprika
3 Glas Wasser
1 böser aber sehr leckerer Mohrenkopf
Kalorieen gesamt: 1531.55 kcal
davon Fett: 52.04 g <-- uahhhhh der Käse :-(
yeah ich bin im Limit!
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Futterplan
-
1
Wednesday, 5. march 2008
3
05
/03
/März
/2008
16:15
FETTRECHNER Kalorientabelle
Vielleicht macht Ihnen der Fettrechner das Abnehmen leicht. Die Fettrechner-Datenbank ist mehr als die üblichen Kalorientabellen. Zahlreiche Lebensmittel werden mit Kaloriengehalt und Fett
aufgelistet. Sie können sich Ihre Ernährung so zusammenzustellen, dass Sie unter der empfohlenen Menge von 60 Gramm Fett pro Tag bleiben.
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Links
-
1
Tuesday, 4. march 2008
2
04
/03
/März
/2008
23:34
vorm Frühstück:
1 Milchkaffee
Frühstück:
1 Banane
1 Weetabix
120 ml Milch
Zwischendurch:
1 Milchkaffee
Mittagessen:
Vollkornspaghetti mit Tomatensoße (mit Paprika und Zwiebeln)
1 Schüssel Gurkensalat mit Joghurt Dressing
Zwischendurch:
1 Milchkaffee
3 Glas Wasser
1 Schüssel Gurkensalat mit Joghurt Dressing
1 böser Mohrenkopf
Abendessen:
Vollkornspaghetti mit Tomatensoße (mit Paprika und Zwiebeln)
2 Glas Wasser
1 Stück Milka Toffee mit Haselnuss drinne!!! Die sind ja gesund und erlaubt zum abnehmen
Kalorieen gesamt: 1484.30 kcal (Ohne die Milka, kein Plan wie ich die rechnen soll)
davon Fett: 36.37 gr
yeah ich bin im Limit!
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Futterplan
-
0
Monday, 3. march 2008
1
03
/03
/März
/2008
19:56
vorm Frühstück:
1 Milchkaffee
Frühstück:
1 hartgekochtes Ei (Pink) :-)
1 Laugenknoten mit Butter und Marmelade
1 Milchkaffee
Zwischendurch:
-
Mittagessen:
2 Fleischspieße
1 Port. Karotten
1 Milchkaffee
0,25l Wasser
Zwischendurch:
1 Milchkaffee
1 Glas Wasser
Abendessen:
2 Schüsseln Tomatensalat
1 Scheibe Vollkornbrot mit Halbfettbutter
1 Portion Vollkornnudeln
1 Putenschnitzel (80g)
2 Glas Wasser
Kalorieen gesamt: 1429.94 kcal
davon Fett: 53,90 g
yeah ich bin im Limit!
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Futterplan
-
0
Monday, 3. march 2008
1
03
/03
/März
/2008
19:47
Gewicht: 96 kg
-1kg
BMI: 34,0
-0,4
Benötigte kcal: 2097 kcal pro Tag.
- 100kcal
Hüfte: 116 cm -
4cm
Tallie: 89 cm -
1cm
Oberschenkel: 64
Unterschenkel: 44
Brustumfang: 100
Unterbrustumfang: 88
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Abrechnungen
-
0
Sunday, 2. march 2008
7
02
/03
/März
/2008
21:58
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Links
-
1
Sunday, 2. march 2008
7
02
/03
/März
/2008
21:48
Gewicht: 97 kg
BMI: 34,4
Benötigte kcal: 2107 kcal pro Tag.
Hüfte: 120 cm
Tallie: 90 cm
Oberschenkel: ?
Brustumfang: ?
Unterbrustumfang: ?
Unterschenkel: ?
von Liquid Copper
-
veröffentlicht in: Abrechnungen
-
1
